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North Shore Public
Health Collaborative

Physical Activity

Por favor, tenga en cuenta que es posible que algunas partes de este sitio web todavía estén en inglés. Trabajamos en una versión completa en español que esperamos tener disponible pronto

Adding Physical Activity to Your Life

Exercising on a Budget

Exercises to Try at Home

Ideas to Get Active

Activity Planner | Planificador de actividades Small Steps to Moving More (pdf)

Stay Active with a Disability: Quick Tips

Disability & Accessibility Services

Exercising with Chronic Conditions

Physical Activity for People with Disability

Northeast Arc - Discovering Abilities

Taking a quick exercise break? Try one of these ideas! Endurance: Endurance exercises improve the health of your heart, lungs, and circulatory system. Flexibility: Stretching can improve your flexibility to make everyday activities easier. Balance: Balance exercises help prevent falls and can help improve balance. Strength: Strength exercises can help you stay independent and prevent fall-related injuries. Learn more about exercise.

Last Updated:

5/6/24

Pequeños pasos para moverse más (pdf)

Planificador de actividades

Agregar la actividad física a su vida

Hacer ejercicio con enfermedades crónicas

Actividad física para personas con discapacidades

Hacer ejercicio con un presupuesto limitado

Ejercicios para practicar en la casa

Ideas para mantenerse activo

Mantenerse activo con una discapacidad: Consejos rápidos

Last Updated:

5/6/24

Como se exercitar

Como inserir atividades físicas na sua vida

Praticar exercícios dentro do orçamento

Exercícios para fazer em casa

Ideias para se exercitar

Planejador de atividades

Como se exercitar com uma deficiência: Dicas rápidas

Exercitando-se com doenças crônicas

Atividades físicas para pessoas com deficiências

Last Updated:

5/6/24

Additional Resources

How to Find Reliable Health Information Online

Real-Life Benefits of Exercise and Physical Activity

Johns Hopkins Health Library

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